每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！
熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。
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你知道吗？
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16%的妈妈产后出现体质虚弱，引起毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降
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30%的妈妈产后出现盆底复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍
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22.7%的妈妈产后出现乳房问题，引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生
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30.5%的妈妈产后出现生育肥胖，引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型
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28.6%的妈妈产后出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、困重
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